Massage Ayurvédique en Inde - Équilibre et Relaxation

Abhyangam – un massage ayurvédique

Le mot “abhyangam” signifie “vers le corps” ou procédure en direction du corps.

L’application d’huiles médicamenteuses sur la tête et le corps fait partie des pratiques quotidiennes mentionnées dans l’Ayurveda. C’est une partie intégrante de notre vie quotidienne qui renforce notre santé mentale et physique. L’huile transformée ou médicamenteuse de graines de sésame est généralement utilisée pour les structures Vata ou Kapha et l’huile de coco pour Pitta.

Selon le changement des saisons, l’huile de coco est utilisée en été et en automne, et en hiver et au printemps, l’huile de sésame peut être utilisée. L’huile d’olive peut être utilisée si vous n’avez pas d’huile médicamenteuse ou s’il n’y a pas de problèmes de santé graves dans le corps.

En principe, pour un pays comme l’Inde, l’Abhyangam peut être dispensé quotidiennement aux personnes ayant une structure Vata.

A appliquer tous les deux jours chez les personnes atteintes de Pitta prakurti.

Il est recommandé de le donner une fois par semaine aux personnes atteintes de Kapha.

Pour des pays comme la France ou d’autres pays européens. Abhyangam peut être administré deux fois par semaine aux personnes atteintes de Vata prakurti (nature).

Pour les personnes qui ont Pitta prakurti (nature), il doit être administré une fois par semaine.

Il est recommandé de le donner une fois toutes les deux semaines aux personnes atteintes de Kapha.

Une fois l’Abhyangam terminé, un bain chaud est recommandé.

Le jour du massage, il est conseillé d’éviter: les bains d’eau froide, les glaces, le fromage blanc, le sexe, le sommeil diurne, l’alcool, l’exposition au soleil et toutes sortes d’efforts.

Avantages de l’Abhyangam – un massage ayurvédique

Abhyangam améliore le système immunitaire du corps
Renforce le corps et aide à passer une bonne nuit de sommeil
Aide à vaincre la fatigue
Favorise la croissance des petits enfants
A un effet rajeunissant chez les personnes âgées
Réduit la douleur
Favorise la croissance des cheveux et améliore la vue
Abhyangam en tant qu’effet, traitement ou procédure signifie un massage corporel avec de l’huile. La manière d’appliquer des huiles (huile médicamenteuse spécifique au type de corps) sur le corps avec une pression modérée dans certaines directions est d’une importance primordiale pour l’Abhyangam.

Normalement, en Abhyangam, la direction de l’application de l’huile est planifiée de manière à aider à soulager la tension et la pression sur le cœur. Le système nerveux parasympathique est activé pendant la procédure Abhyangam. En Ayurveda, cet effet est connu sous le nom d’anulome et signifie “loin du cœur” ou “vigilance”.

Avantage des massages ayurvédiques

Renforcement de la circulation sanguine, aidant le sang à atteindre les terminaisons nerveuses.
Tonification des muscles.
Ils ont un effet calmant sur le cerveau et le corps.
Lubrification des articulations, augmentation de la résistance des articulations.
Une vigilance mentale accrue
Améliore le processus d’élimination des impuretés ou des toxines de l’organisme avec un effet purifiant
Désintoxication
Augmente les niveaux d’endurance quotidiens
Aide à un sommeil meilleur et plus profond la nuit
Augmente la longévité
Renforce la vision
Améliore la santé de la peau, élimine les rides et donne de l’éclat
Nourrit votre corps
Favorise la croissance de vos cheveux en les rendant épais, doux et brillants
Rafraîchit et apaise les organes sensoriels
Supprime les rides du visage
Atténue la rugosité, la raideur, la fatigue et la grossièreté

Types de massages ayurvédiques

Murda taylam – application d’huile sur la tête.
Shiro abhyangam – appliquer de l’huile sur le cuir chevelu.
Siro pitchu – mettre un chiffon imbibé d’huile sur la tête.
Shiro Vasti – garder l’huile sur la tête pendant un certain temps à l’aide d’un chapeau.

Shiro abhyanga – masser la tête avec de l’huile. Les huiles de massage de la tête les plus couramment utilisées sont :

Pour équilibrer Vata – huile de danvantaram
Pour équilibrer Pitta – kshiraballa, asana manjishtadi thailam
Pour équilibrer l’huile Kapha – Nirgundi, l’huile Surasadi, Eladi thailam

Avantages du Shiro Abhyangam

Bénéfique pour les organes sensoriels
Bénéfique pour les yeux
Régule le prana
Induit le sommeil
Dans des conditions telles qu’un cuir chevelu sec et qui démange,
arthrose cervicale ou spondylarthrite
Des conditions telles que les migraines, sinusite, tout type de maladies des oreilles et conditions telles que des troubles du sommeil, etc.

Thérapie marma

Le mot “marma” signifie “points d’énergie vitale du corps”. Dans le corps humain, il existe 107 structures anatomiques dans lesquelles on retrouve une combinaison de nerfs, de vaisseaux sanguins, d’os et d’articulations. Ces points sont des zones très sensibles du corps, tout type d’impact externe ou interne peut provoquer des blessures graves, voire la mort de la personne. Cette structure anatomique est connue en Ayurveda sous le nom de marma.

En comprenant l’importance de ce type de structure dans le corps, l’Ayurveda développe une branche de traitement très spéciale, appelée marma chikitsa. En comparant les plaintes physiques d’une personne, le médecin ayurvédique peut détecter le marma problématique concerné dans le corps.

Une fois l’endroit déterminé, des massages spéciaux sont effectués sur le marma avec des mains entraînées afin d’éliminer l’obstacle du marma. Toutes les procédures mentionnées, comme le svedana, le snehana, le pizichil, sont effectuées pour restaurer la santé des points marma.

Il y a 22 marmas sur les membres inférieurs, 22 sur les bras, 14 sur le dos, 12 sur le ventre et la poitrine et 37 sur la tête et le cou.

Utilisation du marma chakitsa (traitement).

Supprime les obstacles sur le chemin du flux d’énergie dans le corps. C’est un type de marma-thérapie nettoyante
Ce qui améliore la jonction neuromusculaire du corps en augmentant la sensibilité.
Réduit la raideur du corps.
Donne la force à l’esprit de repousser les limites.

Aspect du Traitement

Le traitement Marma affecte tous les aspects des troubles neurologiques.
C’est une sorte de stimulant pour les cellules du corps, leur permettant de régénérer la force perdue.
Des conditions telles que la paralysie et l’arthrite peuvent être bien influencées par le traitement marma.

Shiro Dhara

On l’appelle aussi shiro parisheka. En choisissant différents liquides, nous pouvons guérir de nombreuses maladies.

Par exemple:

Les huiles sont utilisées pour le traitement des troubles de Vata.
Le lait, le ghee ou l’eau de coco sont utilisés pour traiter le déséquilibre de Pitta.
Pour le traitement du Kapha – babeurre, danyamalam, alcool (liquide fermenté à base de céréales)
Dhara – peut être appliqué sur la tête, sur tout le corps ou localement.

Indications générales

La maladie mentale
Sinusite chronique
Maladie cérébrovasculaire
Maladies ORL
Maladies du système nerveux
Psoriasis
Céphalée migraineuse

Dhara Vassel

Le récipient doit être en cuivre, en acier inoxydable, en bois ou en argile. Sa capacité doit être de 3 litres et il doit avoir un trou de 1 cm au fond.
Il doit être peu profond, de 15 à 20 cm de profondeur et avec une large ouverture.
Il faut l’accrocher au support.
Il doit être situé à 3 à 4 pouces au-dessus du front du patient.

Procédure Shiro Dhara

Deux médecins sont nécessaires pour le traitement.
L’un pour faire osciller le récipient et l’autre pour collecter et préparer le médicament
Priez et commencez le traitement
Permettre au patient de s’allonger sur la table en décubitus dorsal et de se couvrir les yeux.
Faire un massage ayurvédique à l’huile sur la tête et le corps
Si nécessaire, soutenez la nuque avec un oreiller
Assurez-vous que le médicament tombe exactement sur le front, entre les deux sourcils.
Durée – de 35 à 90 minutes pendant 3, 7, 14, 21 jours (selon les besoins).

Massage ayurvédique Takra Dhara

Le Takra dhara est particulièrement utile pour la neuropathie diabétique, la migraine, l’anxiété, le psoriasis, etc. Il est utilisé pour traiter les maladies des oreilles, du nez et de la gorge.

Médicaments pour Takra Dhara

Préparez la décoction avec 1,5 L de lait et du musta. Laissez ensuite fermenter toute la nuit.
Le lendemain matin, barattez le yaourt. Retirez le beurre et séparez le babeurre.
Ajoutez 1,5 L d’amalaki kashayam.
Le liquide est utilisé pour Shiro dhara
De même, yastimadu, candana, usira peuvent être utilisés.
Aragvada kasayam – également utilisé dans les maladies de la peau.
Ksira Dhara est utilisé dans les conditions Pitta.

Utilisation de Ksira Dhara

Préparez du lait avec une décoction de bala et satavri (1,5 L)
Ajoutez-y 1,5 L d’eau de coco et effectuez le dhara.
Après le dhara, prenez un bain à l’eau tiède et appliquez du rasnadi churnam sur la tête.

Siro pitchu

Ce massage ayurvédique se fait en plaçant un morceau de coton ou de tissu imbibé d’huile médicamenteuse. Largement utilisé dans des conditions de chute de cheveux, de picotements dans les yeux, de psoriasis et de nombreux troubles mentaux.

Siro Vasti

C’est le meilleur massage ayurvédique pour nourrir tous les organes sensoriels.
Il est appliqué en cas de paralysie faciale, de problèmes psychiatriques, de maladies oculaires, de maux de tête chroniques et de divers problèmes neurologiques.
Cela se fait après les thérapies nettoyantes.
Les cheveux du patient doivent être coupés ou rasés.
Cela se fait le soir ou la nuit.
Cela se fait en position assise.
L’huile ne doit pas s’échapper de la tête
Un chapeau en cuir d’une hauteur de 10 à 12 pouces est placé sur la tête.
De l’huile tiède est versée dans le chapeau jusqu’à une hauteur de 1 à 2 pouces.
Pendant ce temps, le patient ne doit pas secouer la tête, rire ou éternuer.
Le patient doit conserver l’huile jusqu’à ce que Kapha apparaisse dans les oreilles, le nez et la bouche ou que les symptômes douloureux disparaissent.
Pour Vata : 30 à 40 min.
Pour Pitta : 20 à 30 min.
Pour Kapha : 15 à 20 min.
Pour les personnes sans problème de santé : 10 à 15 min.
Ensuite, les épaules, le dos et le cou sont bien massés et un bain d’eau chaude est administré.
Rasnadi churnam est appliqué après cela.

Types de Pinda Sveda (Potli)

Sastika Pinda Sveda – à base de boulettes de riz fermentées
Patra Pinda Sveda – à base de feuilles d’herbes
Curna Pinda Sveda – poudre de plantes
Jambira Pinda Sveda – un mélange de citron et de poudre d’herbes
Mamasa Pinda Sveda – viande de chèvre et herbes
Godhuma Pinda Sveda – blé cuit
Karpas Pinda Sveda – une compresse de graines de coton cuites.

Sastika Pinda Svéda

Il s’agit d’un type de riz cuit avec du lait et des jus d’herbes.
Riz cuit transformé en boules et placé sur les parties du corps.
Les boules font entre 200 g et 300 g.
Il est principalement utilisé dans les maladies de Vata et les maladies neuromusculaires ainsi que pour le rajeunissement.
Il est utilisé comme procédure cosmétique ainsi que comme rajeunissement général sain.

Patra Pinda Svéda

Les boules sont constituées de feuilles de calotropis, de tamarin, de datura et de cas qui sont traitées dans un grattage de noix de coco, de morceaux de citron, d’ail et d’huile. Ils doivent être placés sur tout le corps.
Utilisé dans les rhumatismes et les maladies de Vata.
Utile en cas d’arthrose et d’« épaule gelée ».
Cela aide également à gérer la douleur.

Procédure Svéda

Cela se fait généralement le matin après l’application de l’huile.
Elle peut être légère, modérée ou forte selon la maladie.
Pendant le sveda, protégez les yeux, le scrotum et le cœur.
Sur ces zones du corps, seule une légère sveda doit être appliquée.
S’il y a des ama (toxines digestives), le sveda se fait sans huile en exposant la personne au soleil, en lui conseillant de faire de l’exercice, etc.

Signes d’un svedana correctement exécuté

Disparition de la sensation de froid et de douleur.
Douceur, vigilance, libre mouvement des articulations, peau normale, appétit normal, etc.
Si cela est fait en excès, Pitta et rakta seront violés.
La soif, les étourdissements, la douleur et les éruptions cutanées peuvent se manifester.
Dans ce cas, une thérapie de refroidissement doit être appliquée.

Contre-indications au svedana

Vagues chaudes, hémorroïdes saignantes, saignements de nez, maladies cardiaques

Kaya seka (Pizichil)

Il s’agit d’un processus combiné de snehana et de svedana dans lequel de l’huile médicamenteuse est versée sur tout le corps dans un jet à une hauteur de 4 pouces du corps et un massage est effectué. L’huile doit être changée tous les trois jours.
Il est prescrit pour Vata rogas et a un effet rajeunissant.
Pour Vata-Dhanwantar, Karpasastayadi, Bala asvagandha laksadi
Pour Pitta – Ksirbala, Pinda Tailam, Narayana Tailam
Pour Kapha – laksadi, pankasneham
En cas de perte (de tissus, de masse musculaire) – Laksadi, Pancasneham
Pour la peau – Manjishtadi, Aragvadadi, Nalpamaradi

Il faut généralement 5 à 6 litres. L’huile doit être changée tous les trois jours. Après la procédure, un bain d’eau chaude est administré et de la poudre de gramme vert est utilisée pour éliminer l’excès d’huile du corps.

Vasti (lavement thérapeutique)

Vasti fait partie du Panchakarma dans lequel une huile ou une décoction médicamenteuse est introduite par l’anus, l’urètre ou le vagin.

Nirkuti (définition)

“Vasti” signifie “un lieu où séjourner”. L’huile médicamenteuse est retenue ou reste dans ou sur une partie du corps sans interférence extérieure. Une fois le médicament placé, il doit rester immobile, sans aucun mouvement. En général, le mot “vesti” est utilisé dans le sens de « lavement » pour une meilleure compréhension.

En Uttara Vasti, le médicament atteint la vessie ou l’utérus.

Importance de Vasti

C’est le meilleur traitement contre les maladies causées par l’énergie Vata.
C’est le traitement direct de Vata dans son siège vital (le côlon).
On l’appelle ardha cikitsa (demi-traitement) ou sarva cikitsa (traitement complet).
Il a une utilité multidimensionnelle, une pharmacocinétique et un choix inégalés